発酵食品・腸活 腸活
発酵食品・腸活 
手前味噌・麹 手前味噌作りと麹の発酵パワー！塩麹・醤油麹の仕込み方と失敗しないカビ対策
甘酒・発酵ドリンク 甘酒の作り方と飲む点滴の健康効果！米麹・酒粕甘酒の炊飯器・ヨーグルトメーカーレシピ
夏の手仕事 夏野菜の保存食とピクルス作り！トマト・きゅうり・なすを大量消費する手仕事のコツ
発酵食品・腸活 発酵食品の健康効果と手作り方法！腸活に効く乳酸菌パワーとおばあちゃんの発酵知恵
春の手仕事 梅甘酒の作り方と夏バテ予防効果！クエン酸と麹の力で水分・塩分補給する保存ドリンクのコツ
ぬか漬け・漬物 ぬか床の作り方と管理のコツ！乳酸菌で腸活する失敗知らずの糠漬け生活
手前味噌・麹 麹の基本と手前味噌の作り方！塩麹・醤油麹の仕込みと発酵のコツ
甘酒・発酵ドリンク 米麹甘酒・酒粕甘酒の作り方と飲む点滴の健康効果！炊飯器で失敗しない手作り甘酒のコツ
春の手仕事